５０代・あなたが「心地良い」と感じることが大切です【50代 転職 起業 定年 リストラ 早期退職制度】

人生の折り返しを迎えた５０代

今後の人生を考える上で

自分と対話することが大切です

 

でも

どうやって自分と対話するのか？

 

たしかにそうだよなぁと思われた方は

こちらの動画が

参考になるかもしれません

土曜日の朝

早めに起きて

郊外の道を走ります

 

少し冷たい朝の空気

日中よりも少ない人や車の往来

誰に会う事もない郊外の道

 

私はバイクに乗ることが

好きなので

早朝にバイクに乗っているのですが

 

自分は

一人になるためにバイクに乗っているのではないか？

そんな風にも思います

 

一人でバイクに乗る

一人でコンビニへ寄る

一人でドリップコーヒーを飲む

一人でバイクを眺める

一人でただボケっとする

 

そんなとき

素の自分になっている気がします

 

いま

素の自分になっている気がします

と言いましたが、

どうして、そう思うんでしょうか

 

理由はなんでしょうか？

 

たぶん自分が「心地良い」からだと思います

 

以前の動画で

自分と対話する時間を持つのが大切だと

お伝えしました

 

でも

自分と対話するって何でしょうか？

自問自答する

将来について考える

いろいろあると思います

 

私の一つの答えは

自分の好きな事をする　です

 

私の場合であれば

 

一人でバイクに乗る

一人でコンビニへ寄る

一人でドリップコーヒーを飲む

一人でバイクを眺める

一人でただボケっとする

 

その時

あ～心地良いなぁ～と

感じてます

 

つまり

自分が「気持ち良さ」や

「心地よさ」を

存分に感じている状態です

 

そうなんです

感じているんです

 

考えている訳では

ないんですよね

 

思考している訳でも

ないと思います

 

そんな自分が

「気持ち良さ」や

「心地良さ」を感じるということが

実は数年前の私にはなかったんです

 

今思うと、本当に不思議な話なんです

 

どうしてなんでしょう？

 

想像すると

私は本当に疲れていたのではないか？

と思うのです

 

それは体が疲れていたのではなくて

脳が　疲れていたのでないか？

ということです

 

いわゆる

脳疲労　というやつです

 

脳が疲れていると

・意欲の低下

・何をしても楽しく感じない

などの症状が出てきます

 

いわゆる

うつ病の初期の段階

に似た状態だと言われています

 

 

脳の疲労を回復させる

良い方法は

睡眠と運動です

 

なかでも一番重要なのは

睡眠です

 

以前の動画でもお伝えしたことがありますが

健康な人生を送るためには

何よりも睡眠が大切だと思います

 

忙しい５０代

なかなか理想の睡眠時間を

取れない場合もありますが

意識して睡眠時間を確保して

いきたいですね

 

睡眠の重要性を理解してからは

自分の「気持ち良さ」や「心地良さ」を

感じ取れるようになってきました

 

 

土曜日の早朝にバイクに乗る以外でも

自分の「気持ち良さ」や「心地良さ」を

感じる場面があります

 

つまり自分と対話している時間です

 

朝、散歩をして

空を見上げた時

木々の青さを感じた時

 

風呂上がり

少し冷たい風を

体に感じて

涼んでいる時

 

夜、寝る時

体を横たえて

ふ～っと深呼吸して

ほっとした時

 

いずれも

「心地良さ」を感じていて

今、その瞬間の自分と

対話している感じです

 

 

以前の動画でも

自分と対話する時間も持つことが

とても重要だとお伝えしてきました

 

 

私の新チャンネル

54歳からのセルフ起動メソッドには

新しい動画もアップしています

 

 

またPDFで作成した無料小冊子も

この動画の概要欄からダウンロードしていただけます

 

もしまだご連欄になっていない方がいたら

この動画の概要欄にURLを貼っておきますので

ぜひ覗いてみてください

 

 

自分が「心地良い」を創るための

切っ掛けになるかもしれません

 

自分が「心地良い」を増やすための

ヒントになるかもしれません

 

自分が「心地良い」と感じている

素の自分と対話できている時

自分の将来について考えることが

できるのだと思います

 

忙しい５０代

まずは休息が最重要です

 

そのうえで

素の自分と対話してみてはいかがでしょうか？

 

その時に重要なのは

あなたの「心地良さ」です

 

あなたは自分の「心地良さ」を

ハッキリと理解されていますか？

 

 

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